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男女共同参画週間の取り組みの一つ、高齢者福祉を考える市民の会の「フレイル予防の食事」で、久しぶりに、笠さんを講師に迎えての講座でした。

初めに30分程度の‥といっていましたが45分ほどの、フレイル予防の食生活についての学習会、続いて、全員が５品目をつくる、実習。

ドタバタ、走り回って、あれはどこ、・・・目の前にあるものを探している、高齢者のぐるーーぷでした。

とはいえみんな、長年の料理経験者ですから、時間内にできまして、たのしい喫食。おしゃべりに花が咲いて、フレイル予防の、1、外に出ていく。２．美味しいものを食べる。3．楽しくおしゃべりをする…みんな介護を受けることなく、当分過ごせそうです。

8時からあじさい園のくさとり。
1時間の予定・・・少し過ぎるまで、くさとり。
急いで帰って10時からの公民館での、リサイクル衣類の回収。

びっくりするほど多くの衣類が持ち込まれ、点検に時間がかかる。

午後2時からの、障害児者問題を考える会の、総会に参加。
とても熱心に、取り組みをされていて、詳細な報告、会場からの意見で、総会らしい雰囲気。

急いで、公民館に戻って、衣類の整理。6時まで・・、終わらない。

また、明日9時からの整理。

腰がいたい・・体が悲鳴・・・おふろでゆったり・・・・。